Rückbildungsgymnastik

Wollen Sie nach Schwangerschaft und Geburt etwas für sich und Ihren Körper tun? 6-8 Wochen nach der Geburt ist der richtige Zeitpunkt gekommen. Dabei soll der Körper so gekräftigt und trainiert werden, dass Sie sich bald wieder fit, beweglich und wohl fühlen.

Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte, der Kräftigung des Rückens, der Regeneration des Beckenbodens und der Bauchmuskeln, ergänzt durch abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und viele Alltagstipps.

Der Rückbildungskurs wird von der Krankenkasse übernommen.

Die Babybetreuung für den Rückbildungskurs am Donnerstag Vormittag kostet einmalig 30€. Bitte bringen Sie diese zur ersten Stunde bar mit.

Warteliste

Rückbildung ab März 2026 - Abends

Praxis Gruenkraut

7 Termine

Details:

Mittwoch, 4. März 2026 von 18:30 bis 19:45
Mittwoch, 11. März 2026 von 18:30 bis 19:45
Mittwoch, 18. März 2026 von 18:30 bis 19:45
Mittwoch, 25. März 2026 von 18:30 bis 19:45
Mittwoch, 15. April 2026 von 18:30 bis 19:45
Mittwoch, 22. April 2026 von 18:30 bis 19:45
Mittwoch, 29. April 2026 von 18:30 bis 19:45

Voll

Rückbildung ab April 2026 - Abends - 18.30 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Dienstag, 14. April 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 21. April 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 28. April 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 5. Mai 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 12. Mai 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 19. Mai 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 9. Juni 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 16. Juni 2026 von 18:30 bis 19:45

Warteliste

Rückbildung ab April 2026 - Abends - 20 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Dienstag, 14. April 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 21. April 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 28. April 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 5. Mai 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 12. Mai 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 19. Mai 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 9. Juni 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 16. Juni 2026 von 20:00 bis 21:15

Warteliste

Rückbildung ab April 2026 - Vormittags - 9 Uhr

Praxis Gruenkraut

7 Termine

Details:

Donnerstag, 16. April 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 23. April 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 30. April 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 7. Mai 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 21. Mai 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 11. Juni 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 18. Juni 2026 von 09:00 bis 10:15

Warteliste

Rückbildung ab April 2026 - Vormittags - 10.30 Uhr

Praxis Gruenkraut

7 Termine

Details:

Donnerstag, 16. April 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 23. April 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 30. April 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 7. Mai 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 21. Mai 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 11. Juni 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 18. Juni 2026 von 10:30 bis 11:45

Warteliste

Rückbildung ab Juni 2026 - Abends - 18.30 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Dienstag, 23. Juni 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 30. Juni 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 7. Juli 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 14. Juli 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 21. Juli 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 28. Juli 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 4. August 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 11. August 2026 von 18:30 bis 19:45

Noch Plätze frei

Rückbildung ab Juni 2026 - Abends - 20 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Dienstag, 23. Juni 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 30. Juni 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 7. Juli 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 14. Juli 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 21. Juli 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 28. Juli 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 4. August 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 11. August 2026 von 20:00 bis 21:15

Noch Plätze frei

Rückbildung ab Juni 2026 - Vormittags - 10.30 Uhr

Praxis Gruenkraut

7 Termine

Details:

Donnerstag, 25. Juni 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 2. Juli 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 9. Juli 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 23. Juli 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 30. Juli 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 6. August 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 13. August 2026 von 10:30 bis 11:45

Noch Plätze frei

Rückbildung ab Juni 2026 - Vormittags - 9 Uhr

Praxis Gruenkraut

7 Termine

Details:

Donnerstag, 25. Juni 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 2. Juli 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 9. Juli 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 23. Juli 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 30. Juli 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 6. August 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 13. August 2026 von 09:00 bis 10:15

Noch Plätze frei

Rückbildung ab September 2026 - Abends - 18.30 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Dienstag, 15. September 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 22. September 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 29. September 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 6. Oktober 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 13. Oktober 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 20. Oktober 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 3. November 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 10. November 2026 von 18:30 bis 19:45

Noch Plätze frei

Rückbildung ab September 2026 - Abends - 20 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Dienstag, 15. September 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 22. September 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 29. September 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 6. Oktober 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 13. Oktober 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 20. Oktober 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 3. November 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 10. November 2026 von 20:00 bis 21:15

Noch Plätze frei

Rückbildung ab September 2026 - Vormittags - 9 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Donnerstag, 17. September 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 24. September 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 1. Oktober 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 8. Oktober 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 15. Oktober 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 22. Oktober 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 5. November 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 12. November 2026 von 09:00 bis 10:15

Noch Plätze frei

Rückbildung ab September 2026 - Vormittags - 10.30 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Donnerstag, 17. September 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 24. September 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 1. Oktober 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 8. Oktober 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 15. Oktober 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 22. Oktober 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 5. November 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 12. November 2026 von 10:30 bis 11:45

Noch Plätze frei

Rückbildung ab November 2026 - Abends - 18.30 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Dienstag, 17. November 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 24. November 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 1. Dezember 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 8. Dezember 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 15. Dezember 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 22. Dezember 2026 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 12. Januar 2027 von 18:30 bis 19:45
Dienstag, 19. Januar 2027 von 18:30 bis 19:45

Noch Plätze frei

Rückbildung ab November 2026 - Abends - 20 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Dienstag, 17. November 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 24. November 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 1. Dezember 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 8. Dezember 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 15. Dezember 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 22. Dezember 2026 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 12. Januar 2027 von 20:00 bis 21:15
Dienstag, 19. Januar 2027 von 20:00 bis 21:15

Noch Plätze frei

Rückbildung ab November 2026 - Vormittags - 9 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Donnerstag, 19. November 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 26. November 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 3. Dezember 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 10. Dezember 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 17. Dezember 2026 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 14. Januar 2027 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 21. Januar 2027 von 09:00 bis 10:15
Donnerstag, 28. Januar 2027 von 09:00 bis 10:15

Noch Plätze frei

Rückbildung ab November 2026 - Vormittags - 10.30 Uhr

Praxis Gruenkraut

8 Termine

Details:

Donnerstag, 19. November 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 26. November 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 3. Dezember 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 10. Dezember 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 17. Dezember 2026 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 14. Januar 2027 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 21. Januar 2027 von 10:30 bis 11:45
Donnerstag, 28. Januar 2027 von 10:30 bis 11:45